Ingrédients :

    * 100 g de quinoa cuit
    * 400g de courge spaghetti cuite
    * 1 boite de thon
    * 1 petite boite de concentré de tomate
    * 2 grosses cspe de crème fraiche épaisse
    * 1 œuf
    * 1 cube de bouillon bio
    * 1 reste de pâte feuilletée

Donc on mélange tout, on verse dans un moule à manquer et on recouvre de la pâte feuilletée.
Au four préchauffer à 230 °C pendant 30 min.